The Miracle Morning

Finalmente anche in italiano il best seller mondiale "The Miracle Morning - trasforma la tua vita un mattino alla volta, prima delle 8:00."

È sicuramente uno dei migliori libri che ho letto sulla crescita personale. Questo libro ha anche il pregio, non da poco, di andare ben oltre la teoria. 

Infatti dà al lettore una vera e propria procedura quotidiana - mattutina - da mettere in atto per il miglioramento personale e professionale.

Svegliarsi presto la mattina è sicuramente una delle abitudini più gettonate delle persone di successo.

Permette di potersi dedicare alle attività più importanti, con la massima concentrazione, prima ancora che gli altri si sveglino.

L'autore racconta la sua storia personale di come è arrivato alla formulazione di questa procedura mattutina che gli ha cambiato la vita in tutti gli aspetti più importanti come: salute, soldi, benessere mentale e relazionale.

"Il primo rituale che si compie di mattino è di gran lunga quello più importante perché ha l'effetto di preparare la mente e il contesto per il resto della giornata." - Eben Pagan

Giorno dopo giorno, un mattino alla volta, le nuove e più proficue abitudini ti permetteranno di diventare un'altra persona. 

Il libro The Miracle Morning è fortemente consigliato se vuoi imparare in poche ore le abitudini di successo che molte personaggi famosi hanno imparato in diversi anni. 

Borsa di studio in PNL

​Ho conosciuto la PNL negli anni duemila e da allora la mia vita è enormemente cambiata.

L’ho applicata nel lavoro e nella vita privata con enormi successi. Oggi la insegno attraverso i corsi ufficiali riconosciuti dalla Society of NLP americana.

Fosse per me la inserirei sin dalle scuole elementari in modo tale che sin da bambini si possa imparare a comunicare meglio con gli altri, a gestire gli stati emotivi e a sapersi porsi gli obiettivi nel modo corretto.

Studiare oggi la PNL rispetto a 10/15 anni fa è sicuramente più accessibile, sia economicamente e sia logisticamente, è altrettanto vero che per i più giovani, che si stanno laureando o che non lavorano, l’investimento di tempo e risorse economiche è comunque elevato in proporzione.

A tal proposito, Coaching PNL & Training, scuola di coaching e PNL riconosciuta dalla Society of NLP, nell'ottica di far conoscere e utilizzare sempre di più la Programmazione Neuro-Linguistica, mette in palio due (2) borse di studio per specializzarsi in PNL del valore, ognuna, dell'80% dell'investimento per frequentare e certificarsi in PNL Practitioner e PNL Master Practitioner.

Coaching Essenziale testimonianze e feedback

Alla fine dei 3 giorni del corso Coaching Essenziale siamo soliti presentare, ad ogni singolo partecipante, un questionario di valutazione sul nostro corso.

Questo ci permette di raccogliere preziosi feedback di miglioramento per poter poi presentare le edizioni successive del Coaching Essenziale con gli accorgimenti suggeriti.

Una parte del questionario è poi riservata alla descrizione personale dell’intera esperienza di partecipazione, ed eccoti alcune testimonianze ricevute:

“Esperienza illuminante e formativa. Ottima struttura del corso e massima attenzione dei trainer sul lavoro dei gruppi nella parte pratica. Ho apprezzato tantissimo la simpatia, la semplicità e la preparazione di alto livello dei trainer. E’ evidente la loro passione per l’insegnamento.” – Donatella S. – Imprenditore

“Sono entusiasta di questo corso, ho avuto la conferma che ne valeva la pena farlo!”  - Elena L. – Nutrizionista

“Sono soddisfatta delle nozioni apprese e delle tecniche sperimentate. Trovo fondamentale la parte esperienziale che ha occupato una buona parte del corso.” – Daniela P. – Responsabile Risorse Umane

“Sostanzialmente rilascio un feedback positivo.” – Giuseppe P. – Patrocinatore Extra-Giudiziale

“Esperienza molto formativa ed illuminante. Mi ha colpito molto la sincerità, la serietà e l’etica nell’insegnamento e nell’uso degli strumenti.” – Carlos L. – Istruttore Sportivo

Festeggia sempre i tuoi successi!

Tra le strategie più utili, che insegno nei miei corsi o nelle sessioni di coaching personalizzato, c’è sicuramente quella di festeggiare i successi.

E’ strano, ma in pochissimi lo fanno!

In effetti, sin da piccoli ci insegnano, sbagliando, a dare  maggiore importanza alle cose che sbagliamo o a quelle da migliorare. Come se fosse poco importante festeggiare e dare enfasi al raggiungimento di un obiettivo o quando un altro tassello di un obiettivo più grande viene aggiunto al quadro generale.

Alzi la mano chi a scuola con i professori e a casa con i genitori non si è sentito dire: “Va bene, ma potevi fare meglio!”. Uno magari prende un buon voto all’esame universitario, magari un 27, e si sente dire che poteva fare meglio! 

Certo, si può sempre migliorare, ma se non si festeggia quel 27 è come se lo dessimo per scontato, e non lo è!

Il successo non è mai scontato! Ecco perché bisogna festeggiarlo!

Come aumentare l’autostima!

L’autostima è sicuramente una delle componenti più importante del nostro benessere psicologico.

Non a caso il livello di autostima che una persona manifesta influenza tutto quello che pensa, dice e fa!

Quando ti capita di frequentare una persona dotata di una grande autostima te ne rendi subito conto: fa quello che vuole fare, si gode la vita, è quel che vuole essere e sa assumersi le responsabilità della propria vita senza cercare scuse.

"Non vediamo le cose per come sono, ma per come siamo” - Anais nin

— Marco Martone (@CoachMartone) 4 Febbraio 2015

Al contrario, quando frequenti una persona con scarsa autostima noterai in lei tutta una serie di difficoltà nei diversi ambiti come quello relazionale, professionale e personale.

Cos’è l’autostima?
L’autostima riguarda l’essere e l’agire e comprende due aspetti complementari:

• la convinzione di valere in quanto persona;
• la percezione di avere una certa competenza personale.

PNL Master Practitioner Napoli

Finalmente anche a Napoli il Master Practitioner PNL. 

Il Licensed PNL Master Practitioner è il secondo livello di certificazione internazionale in PNL, è rivolto a chi ha frequentato il Licensed Practitioner in PNL ed ha voglia di accrescere le competenze maturate ed aggiungerne di nuove, per raggiungere il livello di maestria nella disciplina.  

E’ volutamente riservato a un ristretto numero di partecipanti, per garantire una migliore comprensione e applicazione delle diverse tecniche utilizzate. 

Sappiamo che questo è un corso che ti cambia la vita e abbiamo ideato una conduzione del corso con due trainer sempre presenti. In questo modo è garantita una interazione trainer/corsisti tra le più alte al mondo 

La Programmazione Neuro-Linguistica è una disciplina innovativa ed efficace che integra diverse aree di studio sull’essere umano, dalle neuroscienze all’ipnosi, ed è ad oggi uno dei sistemi di sviluppo personale tra i più veloci ed efficaci. La PNL consente di comprendere il funzionamento della mente umana, intervenendo sui meccanismi che la guidano. 

Cosa saprai fare dopo il corso Master Practitioner:

• Definire con chiarezza i tuoi valori personali. 
• Aiutare le persone a identificare i loro valori.
• Creare coerenza tra valori e comportamenti.
• Identificare il senso di identità delle persone.
• Modificare le tue convinzioni e quelle degli altri per aumentare l’accesso alle tue potenzialità.
• Lavorare sulle convinzioni depotenzianti e saper generare convinzioni potenzianti.
• Aumentare la capacità persuasiva.
• Identificare e utilizzare le tue leve decisionali e quelle degli altri.
• Utilizzare le metafore e i racconti come strumento di cambiamento.
• Usare le strategie mentali inconsce per ottenere risultati più velocemente.
• Gestire al meglio le risorse interiori.

Autostrada per la ricchezza

Ho appena finito di leggere “Autostrada per la ricchezza” di MJ DeMarco e devo dire che è il migliore dei libri che ho letto sulla libertà e crescita finanziaria!

DeMarco col suo stile diretto va al sodo della questione: qual è la vera formula che porta alla ricchezza?

Dopo aver fatto una approfondita disamina su quello che non porta assolutamente alla ricchezza e alla libertà finanziaria, l’autore, usando la metafora dell’autostrada, partendo dai livelli generativi come credenze e convinzioni e facendo una serie di esempi di comportamento efficaci, riesce davvero ad essere chiaro, conciso e dannatamente crudo e duro!

Se non hai letto nessun libro sulla crescita finanziaria questo è davvero un must; il bello è che anche sei hai letto altri libri sulla libertà finanziaria, ed io li ho letti tutti, è sempre questo che devi leggere per fare una vera e propria accelerazione nel capire quello che funziona veramente!

“Autostrada per la ricchezza” non lo trovi in libreria ed è ordinabile solo online sul Giardino dei libri, lo trovi qui: Autostrada per la ricchezza

Quale significato dai agli eventi?

Ogni evento significativo che ti accade, dove magari non ne hai il controllo, può essere visto come una tragedia o come una manna dal cielo!

Non a caso un evento similare in persone diverse genera significati diversi e, di conseguenza, reazioni diverse!

Richard Bandler, il padre della Programmazione Neuro-Linguistica, in uno dei tanti libri che ha scritto, asserisce:

“I problemi sono inesistenti in mancanza degli esseri umani ai quali sono collegati. Non hanno un’esistenza propria nell’universo. Esistono solamente nelle nostre percezioni e nel nostro dare un senso alle cose.”

Ed è proprio la capacità di dare una percezione ed un significato diverso a quello che ci accade che può fare la differenza tra una vita appagante e una in continua salita.

Ti racconto due storie che mi capita di citare durante i corsi di formazione che tengo come trainer, soprattutto nel PNL Practitioner, leggile e fanne tesoro!

Viaggio nella PNL

Viaggio nella PNL è l’ultimo libro scritto da Richard Bandler e Owen Fitzpatrick, scritto a dieci anni di distanza e con la stessa tecnica della conversione del bestseller “PNL è libertà”.

Questo libro è un vero e proprio viaggio tra passato e futuro della Programmazione Neuro-Linguistica, dove Owen, ponendo i giusti interrogativi a Richard, fa sì che anche questo libro sulla PNL è destinato a diventare punto di riferimento per chiunque abbia nutrito almeno una volta il desiderio di migliorare la propria vita.

Leggendolo, ho trovato davvero molto simpatico il capitolo terzo, dove Richard Bandler ha risposto ad Owen su come sono nate alcune delle potenti tecniche della PNL.

Considerato che l’editore ha dato la possibilità di scaricare gratuitamente proprio il terzo capitolo, puoi farlo anche da qui: Scarica qui il capitolo 3: Una breve storia degli schemi della PNL.

Questo è sicuramente uno dei libri che contiene più aneddoti illuminanti sulla PNL. E per chi conosce lo stile di Richard Bandler, anche dal vivo, questo libro è ricco di storie progettate e formulate per influenzare inconsciamente, oltre che consciamente, in modo da accelerare i cambiamenti positivi nella tua vita.

Lo consiglio vivamente, anche a chi si approccia per la prima volta alla PNL. Acquistalo qui: Viaggio nella PNL.

Decisioni di qualità, vita di qualità

E' indubbio che la qualità della nostra vita dipende dalla qualità delle nostre decisioni.

Noi siamo il risultato delle nostre decisioni, grandi o piccole che siano!

Quello che sei oggi, quello che fai oggi e quello che hai oggi, dipendono proprio dalle decisioni che hai preso nel passato, fino ad oggi!

Perché ti parlo delle decisioni?
Semplice: se vuoi cambiare la tua vita, devi cambiare le tue decisioni!

La mia attività di life coaching è per buona parte basata nell'aiutare i clienti a prendere le giuste decisioni, oggi, che gli consentiranno, domani, di vivere la vita di qualità che desiderano!

Da cosa sono influenzate le nostre decisioni e cosa fare affinché siano di qualità?
Le nostre decisioni sono influenzate, nel bene e nel male, da alcuni fattori cruciali che ora ti espongo.

PNL Practitioner testimonianze e feedback

Alla fine dei 7 giorni del PNL Practitioner siamo soliti presentare, ad ogni singolo partecipante, un questionario di valutazione sul nostro corso.

Questo ci permette di raccogliere preziosi feedback di miglioramento per poter poi presentare le edizioni successive del PNL Practitioner con gli accorgimenti suggeriti.

Una parte del questionario è poi riservata alla descrizione personale dell’intera esperienza di partecipazione, so che questo corso può cambiare in meglio la vita, anche velocemente, e allora è per me motivo d’orgoglio ricevere queste belle parole che voglio condividere con te.

Eccoti alcune testimonianze ricevute:

“Il corso è stato un'ottima occasione per approfondire una riflessione accurata su me stessa e sul mondo. L'inizio di un percorso da continuare. Il clima della classe e i Trainer hanno favorito la costituzione di un bellissimo scenario di apprendimento.” - Valeria L. – HR Manager

“Sono estremamente soddisfatta di aver fatto questo corso. Ho nuovi strumenti per migliorare la mia comunicazione e ne sono contenta. Questo corso mi sta già cambiando la vita. Un'esperienza unica e indimenticabile... un grazie speciale ai Trainer!” - Valentina D. F. – Studentessa

Come la PNL mi ha cambiato la vita

Sì, la PNL mi ha cambiato la vita, ovviamente in meglio!

Credo talmente tanto in questa disciplina, tecnica, atteggiamento mentale, che oggi la insegno ufficialmente e la utilizzo sistematicamente per aiutare le persone nelle sessioni di coaching.

Ho sentito per la prima volta la sigla PNL, che sta per Programmazione Neuro-Linguistica, nel 2002 quando partecipai ad una settimana di formazione vendita/marketing in una multinazionale del fitness inglese e l’allora direttore italiano dei centri fitness, menzionò che era stato pochi giorni prima in America ad apprendere questa disciplina. Ne parlò così bene che mi incuriosì tantissimo.

Iniziai a leggere tutti i libri che venivano tradotti in italiano e, in effetti, le cose che leggevo erano geniali quanto semplici da capire, alcune tecniche le iniziai ad usare già nel mio precedente lavoro di personal trainer e devo ammettere che hanno fatto la differenza tra una buona carriera e la splendida carriera che ho avuto.

PNL Practitioner a Napoli

Il Licensed PNL Practitioner è il primo livello di certificazione internazionale in PNL, ed è motivo d’orgoglio per me portare questo straordinario corso a Napoli. 

Ho pensato ed organizzato un Practitioner di PNL a Napoli per andare incontro alle esigenze delle persone che vogliono apprendere questa fantastica disciplina e che hanno l’esigenza di restare in città, evitando costosi spostamenti e pernottamenti. 

Sappiamo che questo è un corso che ti cambia la vita e abbiamo ideato una conduzione del corso con due trainer sempre presenti. In questo modo è garantita una interazione trainer/corsisti tra le più alte al mondo. 

La Programmazione Neuro-Linguistica è una disciplina innovativa ed efficace che integra diverse aree di studio sull’essere umano, dalle neuroscienze all’ipnosi, ed è ad oggi uno dei sistemi di sviluppo personale tra i più veloci ed efficaci. La PNL consente di comprendere il funzionamento della mente umana, intervenendo sui meccanismi che la guidano. 

La PNL nell'insegnamento

Data la sua capacità di accelerare l’apprendimento e di assistere le persone nel realizzare il proprio potenziale, è sorprendente che la PNL non sia stata abbracciata con maggior entusiasmo e in maniera più diffusa dal mondo della scuola. 

Molti dei suoi strumenti e delle sue tecniche si prestano perfettamente a sviluppare le menti di individui di tutte le età in modo che utilizzino le proprie facoltà nel modo più efficace possibile. 

Nonostante la PNL esista da ormai quarant’anni, però, il suo uso nelle classi è ancora ridotto.

Lentamente, ma senza sosta, le cose sembrano però cambiare. Aumenta la consapevolezza, tra chi si occupa di pedagogia, dei benefici che la PNL può offrire, ma siamo ancora molto lontani dal considerarla un elemento base del curriculum formativo degli insegnanti.

La PNL nella formazione

Anche se non tutti i formatori conoscono e usano la PNL, nella mia esperienza questa arricchisce e rende più profonda l’esperienza di apprendimento.

Bisogna essere in grado di creare rapport con un gruppo, calibrarne lo stato emotivo e utilizzare l’acutezza sensoriale per capire se ciò che si sta facendo funziona o meno. 

I migliori formatori adattano costantemente ciò che fanno, in modo da soddisfare i bisogni di chi partecipa ai corsi.

Non tutti i formatori sono esperti in PNL, ma molti hanno qualche esperienza o interesse per la disciplina. E’ uno dei tanti strumenti che i formatori usano. Tra i professionisti che si occupano di sviluppare le competenze sociali della persona, la PNL gode di particolare successo perché fornisce un modello della comunicazione umana. La formazione efficace è tutta questione di comunicazione.

Se un formatore non sa come comunicare con chiarezza e in modo adatto con i partecipanti al suo corso, è improbabile che il gruppo apprenda granché. 

La PNL nella salute e nel benessere

Una delle presupposizioni della PNL è che mente e corpo sono parti di un medesimo sistema: i nostri pensieri hanno un effetto sul nostro corpo, e viceversa.

E’ stato provato innumerevoli volte come questo sia effettivamente il caso, basta considerare l’effetto placebo. E’ stata sviluppata addirittura una nuova disciplina che si occupa specificamente di questa interrelazione: la psiconeuroimmunologia.

Si può curare il proprio corpo e mantenerlo in salute pensando pensieri positivi. 

Nel suo libro “La mente supera la medicina” la dottoressa Lissa Rankin spiega esattamente in che modo le emozioni e i pensieri negativi possono trasformarsi in malattie, mentre quelli buoni favoriscono l’autoguarigione del corpo.

Molti terapeuti e svariati professionisti della salute sono convinti che la componente psicologica abbia una parte significativa in molte malattie e patologie.

La PNL nelle presentazioni, public speaking

Per avere successo nel business bisogna essere in grado di presentare le proprie idee con grande forza.

Che si tratti di un meeting con una o due persone, o di comunicare davanti a un pubblico di venti o anche duecento persone, a un cero punto della tua carriera ti troverai a dover comunicare con un gruppo. 

Essere al centro dell’attenzione sul palco può essere per molti un’esperienza di grande stress, e la PNL può aiutare moltissimo nel gestire il nervosismo.

Uno dei modi più semplici per alterare il proprio stato consiste nel cambiare la propria fisiologia: perché mente e corpo sono parti di un medesimo sistema. Stando in piedi ben eretti, come se si fosse sicuri di sé, si comincia a sentirsi così.

La gestione dello stato si applica anche al pubblico. Se vuoi che chi ti ascolta provi una certa emozione, devi provarla tu per primo. La passione che provi per un argomento trapela nella tua voce e nel linguaggio del tuo corpo. Il pubblico lo percepirà, e il tuo entusiasmo sarà contagioso.

La PNL e la crescita personale

Le persone approdano alla PNL per tanti motivi diversi, tra i quali uno dei più comuni è la crescita personale.

Anche quando non è la motivazione principale (magari la persona desidera principalmente imparare a comunicare meglio con gli altri), lo sviluppo personale è comunque uno dei benefici fondamentali che molti derivano da questa disciplina.

Non è infrequente che i partecipanti ai corsi ufficiali di PNL, Practitioner e Master Practitioner,  attuino importanti cambiamenti nelle proprie vite.

A volte è un risultato del lavoro sul processo per gli obiettivi ben formati. La persona si chiede, magari per la prima volta dopo tanto tempo, “Cosa voglio?”. Molti passano più tempo a decidere quale macchina comprare o dove andare in vacanza di quanto ne dedichino a progettare consciamente la propria vita.

Una volta che la persona è rientrata in connessione con ciò che veramente e specificamente desidera, il cambiamento e la crescita personale sono forse addirittura inevitabili. Sempre in questo processo la persona potrebbe prendere maggiore coscienza dei propri valori e cominciare a vivere in modo più coerente con essi.

Il valore dei libri rispetto al costo

Quando ho allestito il mio studio di coaching e PNL a Napoli ho chiaramente allestito una libreria con i libri che ho letto da quando mi dedico alla crescita personale.

Ci sono libri sulla crescita finanziaria, libri sulla PNL, libri sul linguaggio del corpo, libri sul coaching e diverse biografie o autobiografie di persone che nella loro vita hanno fatto grandi cose e ottenuto risultati eclatanti.

Mentre sistemavo i libri e li dividevo per argomento, ho iniziato a pensare a quanto denaro ho investito per comprarli e così, solo per approssimazione, la cifra superava abbondantemente i tremila euro. La seconda cosa che ho pensato è che il valore che hanno per me è molto più elevato della cifra necessaria per acquistarli. 

E non parlo solo di ritorno economico! Già, ci sono dei libri che costano 15 euro e che poi ti cambiano la vita! Ovviamente in meglio!

La mente supera la medicina, libro

Da un po’ di mesi mi sono appassionato alla psiconeuroimmunologia (PNI), un ambito disciplinare che studia i rapporti fra gli stati mentali e la fisiologia umana con particolare riferimento alla risposta immunitaria.

Detto in altri termini, la psiconeuroimmunologia è  la scienza, relativamente giovane, che studia come i nostri pensieri possono farci guarire o ammalare!

In questo post voglio presentarti il libro della dottoressa Lissa Rankin che, entrando nel dettaglio, spiega esattamente in che modo le emozioni e i pensieri negativi possono trasformarsi in malattie, mentre quelli buoni favoriscono l’autoguarigione del corpo.

Un libro unico nel suo genere che è già un best seller nella sua categoria.

L’autrice entra nel merito di come la mente ha il potere di alterare fisiologicamente il corpo attraverso le potenti credenze positive e di come le scelte di vita che facciamo, come: le relazioni che scegliamo di alimentare, la vita sessuale, le scelte economiche, l’essere ottimisti o pessimisti, e il modo in cui si passa il tempo libero possono alterare la fisiologia corporea!

Come mental coach con un background culturale nella medicina preventiva ti consiglio vivamente di leggere questo illuminate libro, ne vale della tua salute! Compralo qui: “La mente supera la medicina”