Come aumentare l’autostima!

L’autostima è sicuramente una delle componenti più importante del nostro benessere psicologico.

Non a caso il livello di autostima che una persona manifesta influenza tutto quello che pensa, dice e fa!

Quando ti capita di frequentare una persona dotata di una grande autostima te ne rendi subito conto: fa quello che vuole fare, si gode la vita, è quel che vuole essere e sa assumersi le responsabilità della propria vita senza cercare scuse.

"Non vediamo le cose per come sono, ma per come siamo” - Anais nin

— Marco Martone (@CoachMartone) 4 Febbraio 2015

Al contrario, quando frequenti una persona con scarsa autostima noterai in lei tutta una serie di difficoltà nei diversi ambiti come quello relazionale, professionale e personale.

Cos’è l’autostima?
L’autostima riguarda l’essere e l’agire e comprende due aspetti complementari:

• la convinzione di valere in quanto persona;
• la percezione di avere una certa competenza personale.

Le credenze limitanti collettive

Ognuno di noi ha il suo sistema di credenze che gli permette di interagire col mondo.

Alcune credenze sono utili, altre per nulla! Anzi, rischiano di bloccare il potenziale che ognuno di noi ha!

Tra le varie credenze che limitano ci sono anche quelle cosiddette collettive, cioè quelle convinzioni di massa che bloccano intere generazioni o nicchie specifiche di persone con interessi comuni.

Conosci la storia di Roger Bannister?
Prima del 6 maggio 1954 il mondo dell’atletica leggera credeva che correre un miglio (1.609 metri) sotto i 4 minuti era impossibile. La credenza collettiva recitava che scendere sotto i 4 minuti era umanamente impossibile.