Come aumentare l’autostima!

L’autostima è sicuramente una delle componenti più importante del nostro benessere psicologico.

Non a caso il livello di autostima che una persona manifesta influenza tutto quello che pensa, dice e fa!

Quando ti capita di frequentare una persona dotata di una grande autostima te ne rendi subito conto: fa quello che vuole fare, si gode la vita, è quel che vuole essere e sa assumersi le responsabilità della propria vita senza cercare scuse.

"Non vediamo le cose per come sono, ma per come siamo” - Anais nin

— Marco Martone (@CoachMartone) 4 Febbraio 2015

Al contrario, quando frequenti una persona con scarsa autostima noterai in lei tutta una serie di difficoltà nei diversi ambiti come quello relazionale, professionale e personale.

Cos’è l’autostima?
L’autostima riguarda l’essere e l’agire e comprende due aspetti complementari:

• la convinzione di valere in quanto persona;
• la percezione di avere una certa competenza personale.

Quale significato dai agli eventi?

Ogni evento significativo che ti accade, dove magari non ne hai il controllo, può essere visto come una tragedia o come una manna dal cielo!

Non a caso un evento similare in persone diverse genera significati diversi e, di conseguenza, reazioni diverse!

Richard Bandler, il padre della Programmazione Neuro-Linguistica, in uno dei tanti libri che ha scritto, asserisce:

“I problemi sono inesistenti in mancanza degli esseri umani ai quali sono collegati. Non hanno un’esistenza propria nell’universo. Esistono solamente nelle nostre percezioni e nel nostro dare un senso alle cose.”

Ed è proprio la capacità di dare una percezione ed un significato diverso a quello che ci accade che può fare la differenza tra una vita appagante e una in continua salita.

Ti racconto due storie che mi capita di citare durante i corsi di formazione che tengo come trainer, soprattutto nel PNL Practitioner, leggile e fanne tesoro!